HƯỚNG DẪN BỆNH XƯƠNG KHỚP

LÀM SAO ĐỂ HẾT BỆNH?

THỰC PHẨM GÂY MẤT QUÂN BÌNH HẠN CHẾ DÙNG 

THỰC PHẨM QUÂN BÌNH CẦN DÙNG THƯỜNG XUYÊN


MÓN ĂN CHÍNH

CƠM GẠO LỨT, CƠM GẠO LỨT TRỘN XÍCH TIỂU ĐẬU, KÊ, PHỔ TAI, VÁNG CHÁO GẠO LỨT, CÁC CHẾ PHẨM TỪ GẠO LỨT...

MÓN UỐNG

CÁC MÓN ĂN PHỤ

CHÁO GẠO LỨT + XÍCH TIỂU ĐẬU + KÊ LỨT (BÀI SỐ 1)

KEM GẠO LỨT XÀO DẦU MÈ (BÀI SỐ 2)

CỦ CẢI TRẮNG NẠO VỚI PHỔ TAI (BÀI SỐ 6)

TEKKA

SÚP CÁ CHÉP

CHĂM SÓC NGOẠI KHOA

NGÂM MÔNG LÁ CẢI LUÂN PHIÊN VỚI NGÂM CHÂN NƯỚC GỪNG

ÁP NƯỚC GỪNG VÙNG XƯƠNG SỐNG, THẬN, BỤNG

LAU NƯỚC GỪNG VÀ CHÀ XÁT TOÀN THÂN CHO NÓNG LÊN

ÁP CAO KHOAI SỌ CÁC KHỚP BỊ ĐAU

TẮM CÁT BIỂN

TẮM NẮNG

CÁC CHÚ Ý

  • NÊN ĂN NHẠT, ÍT MUỐI, ÍT MẶN, HẠN CHẾ THỊT, HẢI SẢN TRONG MỘT THỜI GIAN
  • HẠN CHẾ TỐT ĐA CÁC LOẠI CHẤT BÉO: DẦU, MÈ, CÁC LOẠI HẠT
  • GIỮ ẤM CƠ THỂ, TRÁNH BỊ NHIỄM LẠNH BỞI GIÓ HOẶC MÁY LẠNH
  • GIỮ ẤM ĐÔI BÀN CHÂN
  • KHÔNG TẮM QUÁ TỐI HOẶC SAU KHI RA MỒ HÔI.
  • KHI ĂN NHAI THẬT NHỎ RỒI MỚI NUỐT.
  • HẠN CHẾ CÁC LOẠI BÁNH NƯỚNG
  • TRÁNH DÙNG ĐƯỜNG VÀ TRÁI CÂY TRONG MỘT GIAI ĐOẠN SAU ĐÓ DÙNG NHƯNG ÍT.
  • NẾU ĐANG SƯNG ĐAU KHÔNG NÊN DÙNG DẤM
  • KHÔNG ĐEO CÁC VẬT TRANG SỨC KIM LOẠI GẦN CÁC KHỚP BỊ ĐAU.

THUỐC VÀ CÁC LOẠI HỖ TRỢ

  • AGE : 1 VIÊN X 2 LẦN/ NGÀY SAU ĂN SÁNG VÀ CHIỀU (NẾU >60KG THÌ 3 VIÊN)
  • PAINGO: 2 VIÊN X 3 LẦN / NGÀY SAU ĂN
  • JOINT ESSENTIALS: 1 VIÊN X 2 LẦN SAU ĂN SÁNG VÀ TRƯA
  • CANH DƯỠNG SINH: 1 GÓI X 2 LẦN / NGÀY TRƯỚC ĂN SÁNG VÀ CHIỀU
  • TINH CHẤT MƠ: CHO VÀO NƯỚC TRÀ BANCHA HOẶC NƯỚC ẤM, 1 - 2 LẦN/ NGÀY LÚC GIỮA BUỔI