TẮM CÁT BIỂN THẢI ĐỘC

TẮM CÁT BIỂN GIẢI ĐỘC CƠ THỂ

Tắm cát biển rất hữu ích để tẩy trừ các độc chất trong cơ thể, nhất là độc tính trong thức ăn hoặc trúng độc kim loại nặng (như chì, thuỷ ngân, cadmium, thalium...), các loại hóa chất tích lũy lâu ngày do ăn uống, tắm cát còn làm khoẻ thận. Tuỳ thể trạng chôn mình trong cát từ 20 phút đến 2 giờ đồng hồ hay hơn.

Chuẩn bị:

- Không ăn uống gì nhiều giờ trước khi tắm.

- Mang theo một ít nước.

- Một cái dĩa nhựa Melamin loại lớn dùng đựng thức ăn, một cái dù và một cái nón rộng vành.

Cách tắm:

- Chọn nơi cát khô đào một hố cát có chiều dài khoảng 1 mét hay hơn (tuỳ theo người cao hay thấp), chiều sâu khoảng 5 tấc, đào hố hơi nghiêng 20 độ. Chất đống cát đã đào cho vừa với tay khi nằm xuống hố.

- Trải lót một ít cát khô nóng xuống cái hố đã đào.

- Lựa chỗ để dù sao cho bóng dù che đầu và mặt.

- Nằm chôn mình xuống hố, đắp cát lên mình sao cho cái đầu, cổ và một cánh tay ở ngoài cát.

- Dùng tay đắp cát lên người dày khoảng 1 tấc đến 2 tấc nhưng không nên quá dày vì sẽ làm người khó chịu

- Tuỳ theo thể trạng mà nằm chôn trong cát tù 20' đến nhiều giờ, khi thấy hơi khó thở thì bới cát ra không tắm nữa.

Lưu ý:

- Không nên đắp cát ướt vì sẽ bị lạnh.

- Sau 15 phút mới được tắm trong nước biển và rồi tắm lại trong nước ấm để giữ độ ấm của cơ thể ...

- Nếu người hay lạnh hoặc huyết áp thấp nên uống một ly trà tiêu thực trước khi tắm cát.

- Khi đắp cát lên người sẽ có nhiều kiểu thải độc khác nhau, làm khó chịu một lúc đầu nhưng sau đó sẽ khỏi.

- Nên nằm thư giản, tập thở chậm đều và quán tưởng.

- Thời gian tắm thích hợp là từ 8h sáng - 16h chiều